Maaltydbeplanning speel ‘n groot rol in die bereik van optimale gesondheid en gewigsverlies. As jy nie ‘n plan het vir wat jy gaan eet nie, mag jy dalk net gryp na watokal beskikbaar is en die risiko loop om die verkeerde bestanddele te gebruik of smaaklose maaltye voor te berei – of jy kan besluit om die maaltyd geheel en al oor te slaan en jou dieet te stop.
Die eetplan bestaan uit ‘n voorafbepaalde spyskaart vir 3 maaltye ‘n dag, vir 28 dae.
Jy kan op enige dag begin (nie noodwendig die 1ste dag van die maand, of ‘n Maandag nie), solank jy die plan van Dag 1 tot 28 in die korrekte volgorde volg.
Sy wou nie enige pille gebruik of ‘n kortpad vat om die kilogramme af te…
Vir sommige persone beteken doelgewig “Ek wil goed voel oor myself”, vir ander beteken dit “Ek wil nie meer op kroniese medikasie wees nie”. Iemand anders beskou dalk doelgewig as…
Die plan werk die beste as dit gevolg word soos dit is. Plaasvervangers is beskikbaar vir diegene wie, weens mediese redes, nie spesifieke items op die plan kan eet nie.
Watter vrugte en groente mag jy eet op Die 28 Dae Dieet?
Die eerste week is die moeilikste, aangesien dit die detoks fase is. Dit is die onttrekkingsimptome wat jou liggaam ervaar wanneer jy jou inname van organiese kosse verhoog en ge…
Anders as ander diëte, hoef jy glad nie vaal, gestoomde kos op hierdie eetplan te eet nie. Jy mag sout, peper, speserye, vars/gedroogte kruie en sekere souse gebruik om jou maaltye op te kikker.
Watter spesifieke voedselprodukte mag en mag nie nie eet op Die 28 Dae Dieet nie?
‘n Opsomming van items waaroor gereeld navraag gedoen word.
Amper niks word geweeg op hierdie plan nie. Die goue reël as dit kom by porsies vir beide mans en vroue is, “Altyd Jou Bakkie Vol”.