Top Wenke vir die Handhawing van ‘n Gesonde Doelgewig
Nou is dit tyd om jou ideale liggaamsgewig te handhaaf deur die regte stappe te volg om te verseker dat jy nie jou harde werk ongedaan maak nie.
4 Denkbeeldige Probleme (en die realiteit van elk)
Dit is menslike natuur om te glo dat ons net een klein verandering weg van ‘n suksesvolle lewe is. As ons net dit of dat sou kon doen, sou alles perfek wees. Ons kyk altyd na wat ons kort, eerder as wat ons het.
Hierdie gebrekkige denkwyse lei tot die vorming van denkbeeldige probleme. Hoe meer ons daarop fokus, hoe meer werklik voel die probleme en hoe minder voel ons toegerus om die probleme te oorkom.
5 Wenke vir gewigsverlies in die winter
Koolhidrate/stysel is nie die vyand nie. Jy kan brood en pasta eet, maar kwaliteit, kwantiteit en tydsberekening is die belangrikste om in gedagte hou.
Hoeveel water moet jy drink?
As jy graag gewig wil verloor, moet jy méér water drink as wat jou liggaam nodig het om te funksioneer. Dit verhoog metabolisme en verseker dat al die organe wat teenwoordig is by die vetverbrandingsproses (bv. jou lewer en pankreas) optimaal funksioneer.
Is Die 28 Dae Eetplan Vir Jou? Al jou vrae beantwoord
Die 28 Dae Eetplan is ‘n praktiese gewigsverlies program wat spesifiek en hoofsaaklik bedoel is om persone te help om gewig te verloor.
Die plan berus op ‘n eenvoudige beginsel: Eet gesond en verloor gewig. Niks wonderneute, dieetkoffies, “slimming teas”, dieetpille of -inspuitings nie.
HELP! Ek’s Honger: 10 Maniere om hongerte te oorkom gedurende die eerste week
Wanneer ‘n mens ‘n nuwe eetprogram begin het jou liggaam tyd nodig om by die nuwe eetgewoontes aan te pas. Wanneer jou doel is om gewig te verloor, moet jy…