Jou pdf is oppad
Jou pdf word na jou e-pos gestuur. Gaan asseblief jou strooipos of promosie-lêer na. Vir meer leiding wat jou dieet soveel meer hanteerbaar sal maak, sien die onderstaande hulpbron.
A3 Yskaskaart
Elke dag se spyskaart, basiese riglyne, sowel as al die weeg dae is duidelik op die kaart aangedui. Plus veselpuntpen.
Hoe help dit jou op jou 28 Dae Eetplan?
Eetplan opsomming met riglyne
Dit gee jou ‘n duidelike kaart van wat om te eet en wanneer, wat dit makliker maak vir jou om op koers te bly en gesonde keuses te maak gedurende jou 28-dae-reis.
84 Foto voorstelle
Hierdie beeldmateriaal verskaf maaltyd-inspirasie, wat jou help om jou maaltye interessant, gebalanseerd en in lyn met jou dieetdoelwitte te hou.
Gewigsverlies kaarte
Deur jou gewig en afmetings na te spoor, kan jy jou vordering sien, wat jou motivering ‘n hupstoot gee en jou help om jou plan aan te pas vir beter resultate.
Motiverende gesegdes
Hierdie aanhalings dien as daaglikse herinneringe aan jou doelwitte en verskaf die aanmoediging wat jy nodig het om voort te gaan, veral op moeilike dae.
Oefening voorstel
Met ‘n nuwe oefensessie idee elke dag, sal jy nie net jou dieet resultate verbeter nie, maar ook jou algehele fiksheid en energievlakke verbeter, wat jou reis meer effektief en aangenaam maak.
Spesiale refleksie area
Hierdie spasie is vir jou om jou gedagtes en gevoelens te boekstaaf, wat jou help om met jou reis op ‘n dieper vlak te skakel en jou eetgewoontes en leefstylkeuses beter te verstaan.
A3 Yskaskaart
Elke dag se spyskaart, basiese riglyne, sowel as al die weeg dae is duidelik op die kaart aangedui. Plus veselpuntpen.